为什么被子下面湿（半夜出汗浸湿床单？）

对于人体而言出汗的方式有很多，减肥的时候会不停的运动，这个时候会产生很多的汗液，能够起到减脂的效果。

但是炎热的夏季就算是不运动也会出很多的汗，其实这是人体新陈代谢的一种体现，有的人是在平时夜间睡眠的过程当中莫名其妙的流汗，经常在半夜清醒之后感觉浑身都是汗，床单都被打湿，通常人们将其称为盗汗。

出汗其实是正常的生理反应，也是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但是很多人并不知道半夜出汗侵湿床单，可能存在一定的疾病。

01

汗液是如何形成的？

如果你本身处于炎热的环境当中，身体当中的细胞会出现发热的状态，导致大量的汗液排出，这是正常的生理现象，夏天运动或者是夏天气温高过度的紧张，都容易造成汗液分泌过多。

出汗可以更好地调节体温，由于体内的汗腺排出汗液，一般情况下体内排出的汗液是无色无味的。汗腺算是体内最发达的器官之一，研究发现，人体汗腺有500多个，在身体各个的真皮下遍布。

暗线又分为大汗腺和小汗腺不同环境影响汗液的分泌量是不一样的，每个人每天排出的汗液都不一样，而且身上的毛孔和汗腺细胞分泌也不相同，汗液主要是身体当中的水分占到了99%，剩下的1%包括了一些其他的物质。

02

半夜出汗浸湿床单，是因为阴虚吗？

你听说过“阳入于阴而能眠”这句话吗？意思是指阴虚的人，会容易出现虚火问题。在睡觉的时候阳入于阴，虚、热迫使身体的津液往外泄，这就会导致人们在睡觉时总是出现冒汗的问题。

那么这晚上睡觉出汗牵着亲湿床单，真的就是一种阴虚的现象吗？盗汗并非是阴虚，也有可能跟湿热或者是血热等问题有关，因为盗汗的同时会伴有心悸头晕的症状，多半跟血虚有关，如果伴有便秘，腹胀烦躁则与湿热有关。

更有一些人出现了口干潮，热烦躁等问题，可能是阴虚所造成的盗汗，其实女性出现这种情况多半是受到更年期方面的影响今天带你一起了解。

03

半夜出汗浸湿床单？提醒：别总以为是阴虚，或是5种情况“预警”

低血糖

经常睡觉的时候莫名其妙出大汗，要判断自己的血糖是否正常保持良好的生活方式，尽量让各个指标在合理的范围之内，可更好地避免神经系统血管遭到损伤。

有的人并非是糖尿病影响，而是因为血糖持续下降，为了控制体重，过度节食，经常运动，消耗太多体力，这些行为不可取，有的甚至会伴随出现心悸，冒冷汗，心慌，睡觉时不停出虚汗，这个时候一定要及时的调整，及时的补充一些糖类来恢复体内的血糖。

女性更年期

女性进入45~55岁，这个年龄段受到卵巢功能衰退，内分泌紊乱的影响不单会有经期紊乱，绝经等现象，甚至会伴有失眠，早醒烦躁等问题，同时还会有潮热的症状。

所谓的潮热指的就是女性胸部，面部散发出一阵热浪，蔓延至全身并伴随面部潮红，大量出汗，该症状在夜间最为多见，可持续20~30分钟左右，发作次数不定。

恶性肿瘤

恶性肿瘤的早期会出现体重下降，晚上盗汗的问题，例如临床上的淋巴瘤白血病等等，除了晚上经常出汗伴有低热的问题，半夜经常出汗，也要提高警惕，及时到医院做全面的检查，这样会更放心。

肾虚

出汗多还可能是肾虚，作为人体重要的器官，肾脏精气阴阳充足，才能够保证器官功能正常发挥，多人拥有着不良的生活方式，饮食不当熬夜，频繁性生活导致肾功能下降，肾虚出现。

无论是肾阴虚还是肾阳虚，出现疾病信号都要警惕持续性的下降，会伴随着腰膝酸软，头晕耳鸣全身无力，睡觉时更全身出汗，醒来时又会停止，一定要积极的调理。

甲亢

甲状腺有健康问题，也应该第一时间治疗，甲状腺是重要的，内分泌器官，保持功能良好，甲状腺激素可正常分泌，分泌过少或不足必然影响健康，甚至会处于代谢亢进，交感神经兴奋不断的产生热量，出汗的数量增多。

如果夜间睡眠大量分泌汗液，同时伴有情绪起伏大，体重下降燥热，排便频率高等变化，就要怀疑甲状腺功能亢进症，积极配合治疗，症状即可恢复。